Arquivos de maio 2004

O passado não condiciona o futuro: não é porque você se deu mal antes que você continuará assim.

O poder é a habilidade de agir.

A fórmula do sucesso parece com a do PDCA da Qualidade:

1- Plan: O que você quer?
2- Do: Decida e aja
3- Check: Verifique o que está obtendo
4- Corrective Action: Modifique o que está fazendo, caso seja necessário.

VIVA COM PAIXÃO!

Marathon Full Report - Exclusivo e sem cortes

E ocorreu na manhã iluminada de hoje, a XXI Maratona e Rústica de Porto Alegre, além da Maratoninha e da prova especial para cadeirantes.

Nosso dublê de atleta, Vicente Rubino, começou a sonhar com a prova a partir da redução de seu perímetro abnominal, e a consequente diminuição de seu "índice arrôbico". Depois que se lançou em busca do Santo Graal do Bolão do Emagrecimento, Rubino já se livrou de 15 "nada saudosos" quilinhos. Na verdade esse sonho remonta a tempo mui distantes, pois é já era uma meta de vida do jovem Rubininho completar uma maratona. Hoje ainda não foi o dia dessa meta, mas sem dúvida um passo rumo a essa linha de chegada.

As últimas semanas foram palco dos treinos preparatórios, amplamente cobertos pelo departamento maratonístico do blog MondoVR: http://mondoVR.reticencias.com.br. Com o desenvolvimento dos treinos, a possibilidade de cruzar a linha de chegada da rústica tornava-se cada vez mais um sonho que se poderia concretizar.

A decisão foi materializada com a inscrição para a prova. A Rústica é uma corrida de rua que ocorre na mesma data que a Maratona, porém possui apenas 10 km de extensão. Carimbei meu passaporte para Rústica.

O grande clima de festa de confraternização já reinava desde ontem, quando os kits para a prova foram distribuídos no Ginásio da Brigada. Milhares de corredores reunidos, todos com suas famílias, esposas e filhos estavam a percorrer as calçadas próximas aos ginásio, onde se instalara uma feirinha atlética, com incontáveis barraquinhas vendendo todas as quinquilharias tão necessárias no mundo esportivo: tênis especiais, roupas de tecido "dry-fit", suplementos energéticos em gel, garrafas para água, etc, etc, etc. A Sônia ainda me acompanhava nessa hora.

Meu número foi o 1712. Junto no kit, estavam o chip para ser colocado no tênis, e assim permitir a cronometragem eletrônica e uma camiseta alusiva ao evento.

Todo esse material foi preparado na véspera. Mochila com duas Mooves abastecidas de água e Gatorade, gel energético sabor baunilha e chocolate, camiseta extra e abrigo esportivo. Além do BodyLink completo, com cinta toráxica, GPS e Data Recorder.

Assim, parlamentado, fui de lotação para a Festa. A largada para a Rústica ocorreria às 07:45hs e cheguei por lá às 07:15hs. Pude testemunhar a largada a Maratona Feminina. Muiiiiiiiito legal as gurias: elas estavam super excitadas (no bom sentido...) com a prova e ficavam dando gritinhos frenéticos no minuto antes da largada. Tinha uma corredora que parecia a Leonara, pelo menos o cabelo era igual.

Depois das gurias largarem eu teria 15 minutos para a minha largada. Fui até o local de guarda-objetos, me troquei ficando de camiseta regata sobre outra camiseta de manga longa, já que estava muito frio e shorts sobre a minha bermuda de lycra que evita minhas coxas ficarem roçando muito. GPS ligado, satélite rastreado, e lá fui eu para a largada.

Fiquei admirado com a quantidade de pessoas que largariam para a rústica: muiiiiiiita gente. Larguei bem atrás, e muito tempo se passou depois da largada até eu conseguir atingir o tapete que iniciava a cronometragem. Com esse novo sistema de chip não importa se você largou lá atrás ou em primeiro, pois o tempo é cronometrado apenas quando você cruza as linhas de saída e de chegada.

Saímos pela Goethe. Até a Dona Laura praticamente a multidão só andou, pois realmente não dava espaço para nada. Depois foi começando a abrir e peguei o ritmo que me acompanhou por todo o trajeto: 6 minutos por kilômetro. Já estava aquecido na subida do viaduto sobre a Protásio, e depois foi Silva Só até o MacDonalds da Ipiranga: uma barbada. Seguimos pela Princesa Isabel e pegamos a Azenha. A Azenha estava divida por uma cerca ao meio e quando eu estava indo, os "corredores de elite" já estavam voltando!!! Foi muito encorajador ver o pique da galera que já estava voltando quando eu ainda estava indo. Entramos à direita na Botafogo, passamos em frente de onde foi a formatura da SBDG, e por um instante tive saudades de toda a turma. Aí era o kilômetro 5, e havia um posto de água. Peguei um copinho d'água e bebi a metade. Estava, ufa, ofegante. Lembrei-me do gel de baunilha que estava no bolso do shorts: uhmmm, que delícia!!! Senti minhas energias redobradas e continuei no ritmo: ficava fazendo projeções - Se manter a média de 6min/km chego no fim em uma hora... Acompanhava a prova metro a metro via o BodyLink.

Os participantes merecem um destaque nesse report: em primeiro lugar pela enorme quantidade de mulheres. Todas bastante preparadas, e muitas me ultrapassando. Inclusive meu pelotão consistia de mim e mais quatro gurias que fomos juntos até o final. Quando já regressávamos pela Azenha, uma das últimas participantes (acho que era a última) era uma gordinha que caminhava alegremente dando tchauzinho a todos. Teve um participante com uma prótese na perna (uma perna de alumínio ou metal semelhante em aspecto) que eu não consegui ultrapassar!!! Que legal, não é, presenciar uma superação dessas... Haviam muitas pessoas de idade também, até uma de 88 anos.

A parte final da prova já se aproximava, e com ela vinha de novo a subida do viaduto da Protássio. Tive que diminuir bastante o ritmo, para 8min/km, pois já estava "sem pernas", mas tive a convicção que iria conseguir chegar sem parar.

Quando apontamos na Goethe foi emocionante. As pessoas aplaudiam e incentivam. Eu, que por muitos anos acompanhei ao vivo a chegada da Maratona de Porto Alegre, sempre emocionado, desta vez estava lá, na pista, com passadas fortes e ritmadas rumo a linha de chegada.

Uma alegria indescritível tomou conta do meu ser quando cruzei a linha. Completei a prova em menos de uma hora: 57 min e 18 seg para ser mais preciso. Um sorriso largo, de lado a lado do rosto, as mãos para cima, e a façanha de ter terminado a minha primeira corrida. Uma chegada anônima na multidão, sem ninguém a gritar meu nome, sem um abraço diferenciado ou um simples "parabéns". Mais para mim, uma chegada inesquecível, uma vitória na qual o único adversário era o meu receio de não conseguir estar ali.

Depois da chegada recebemos frutas, água, Gatorade, um certificado (em branco!!!) e a medalha de participação.

Fiquei ainda naquele ambiente entre os corredores e encontrei o meu amigo garçom, que infelizmente não chegou ao pódium, mas deve ter ficado entre os 50 primeiros (passou 40 na subida do viaduto, segundo ele...). Vi a largada e a chegada da maratoninha e a chegada dos vencedores da maratona na categoria masculina (Claudir Rodrigues) e feminina (Rosa Jussara Barbosa).

Peguei um táxi e voltei para casa. De alma lavada, tomei um bom banho revitalizante. Passei o resto do dia de pernas par ao ar, já que estou andando como se tivesse pernas de pau...

Uma palavra pode resumir a prova: EXCELENTE ! ! !

Foram 8.882 m cravados no meu GPS percorridos em 57'18", um ritmo médio e constante durante a prova de 6'26"/km. O batimento cardíaco estável em 156 bpm.

Report completo segue depois...

VALEU ! ! !

Hoje fiz um treino leve, apenas para "soltar" a musculatura no Parcão. Foram 5 km em ritmo de caminhada forte.
Comprei um gel de carboidratos para reforçar a energia durante a prova, enchi a minha garrafa Moove com Gatorade, amarrei o chip no tênis, e pendurei o número na camiseta.

Amanhã de tarde aqui no MondoVR tem report especial para narrar como fui na prova.

Estou lendo este livro desde o começo dessa semana. Quase 500 páginas devoradas com a vorácia de quem está faminto para saber o final. A culpa é do autor, que engendrou um excelente romance de suspense, onde a estória oscila entre duas vertentes, e cada capítulo termina em um ponto de suspense. No próximo capítulo a estória pula para a outra vertente e continua assim, deixando o leitor sempre na expectativa do que vai acontecer.
Estou achando o livro maravilhoso e recomendo para todo mundo. Gostaria de ver o mundo caso realmente o segredo contemplado na estória fosse real, e fosse revelado. O mundo seria um local totalmente diferente para se viver. Acho que isso que Ele queria.

Leia aqui o Capítulo 1.

Nessa semana foram *muitas* vezes... Essa foi agora!

[clique para aumentar]

Uma das festas mais legais da cidade estão sendo promovidas pelo Luciano Peixoto, aka "Spark".
Fui na "Bolha" no DNA, e estava o máx!
Nessa não deu para ir. Que pena: O Luci toca um jungle atmosférico muito legal. (Também adorei a arte do convite)

Vicente Rubino conclui a segunda parte do treinamento sobre a ISO 9001:2000 para as lideranças do Correios do Rio Grande do Sul.

O treinamento foi realizado em dois dias. No primeiro o "corpo" da ISO 9001 foi apresentado, ou seja, foi feita uma leitura e interpretação de seus requisitos. No segundo dia, foi apresentado o "espírito" da norma, ou seja, a abordagem por processos, a gestão de indicadores e o posicionamento das auditorias.

O treinamento foi bem prático, com as pessoas fazendo exercícios de mapear os seus próprios processos e definir os melhores indicadores.

E assim, mais uma etapa do planejamento da certificação do serviço SEDEX dos Correios foi cumprida. A VR2, assim como o SEDEX é assim:

MANDOU, CHEGOU

Você só pode ter o que tem liberando-o para os outros.

Os sons das palavras que vo´cê pronuncia podem repousar nos seus lábios, mas se você não as entregar inteiramente a um ouvinteelas nunca se tornam palavras, e você não diz absolutamente nada.

Eu sou um Gênio. Mas apenas de mim mesmo. Eu não posso ver o que você vê. E é por que que eu não sou capaz de ver o que você vê que eu sou capaz de ver.

Você é o centro da sua visão, e porisso eu sou o centro da minha. Nada exclui o tudo.

Corrida para Vencer o Diabetes é transferida para 6 de junho
[fonte: clicRBS]

A 6ª Corrida para Vencer o Diabetes, prevista para ocorrer no último domingo, foi transferida para 6 de junho devido ao mau tempo. A concentração será no Parcão, em Porto Alegre, às 10h. A inscrição custa R$ 6 e dá direito a uma camiseta. Toda a renda arrecadada será utilizada no desenvolvimento e na manutenção do Programa de Educação em Diabetes.

A união de todos possibilita a colaboração financeira para o auxílio e manutenção do Instituto da Criança com Diabetes. O desafio é concluir o percurso de quatro quilômetros. A inscrição – nas farmácias do Sesi, na Banana Records e em escolas de Porto Alegre – custa R$ 6 e dá direito a uma camiseta.

E ocorreu hoje o penúltimo treino preparatório para a Rústica de Domingo.
Foram repetidas as 4 voltas no Iguatemi, como o treino passado, mas dessa vez os resultados foram um pouco melhores.

É o que eu digo: 1% melhor a cada treino, no fim de um ano se eu treinasse todo dia, quanto seria??? Se você falou 365% melhor, errou feio!!! Como eu disse no meu artigo anterior sobre números "os números trazem muitas vezes uma beleza que é impossível descrever...". Por causa do efeito "juros sobre juros" o total seria 3741% melhor!!! Ou seja, nem precisa melhorar 1%, qualquer melhoria está bem. É a mágica da Melhoria Contínua.

Voltando ao treino: me senti muito bem, fiz um bom aquecimento e alongamento no início do treino, e corri com um bom ritmo, exceto pelas situações que me atrapalharam na corrida, tipo: entradas e saídas de carro, velhinhos caminhando e até tinha uma turma de guris que fechou a pista e eu tive que "buzinar" e abrir espaço com as mãos, meio na marra... Um saco.

Dados do treino:

Volta 1: 1400m - 08'43" - 148bpm - ritmo 6'02"
Volta 2: 2800m - 17'54" - 154bpm - ritmo 6'22"
Volta 3: 4200m - 27'33" - 154bpm - ritmo 6'39"
            5000m - 32'47" - 157bpm
Volta5: 5600m - 37'11" - 156bpm - ritmo 7'15"

Velocidade Média:9,1 km/h

Velocidade Máxima: 12,5 km/h

Ritmo Médio: 6'26" /km

Melhor Ritmo: 5'09" /km

Batimento Cardíaco Médio: 153 bpm

Tempo na Zona Alvo 35'54" (Zona 4)

Batimento Cardíaco Médio na Zona Alvo: 154 bpm

Ou seja: comparado com o treino anterior melhorei meu tempo de 5 km em 5%, e meu tempo nas 4 voltas em 4%.
Mas para atingor isso aumentei meus batimentos médios de 148 bpm para 153 bpm. Tudo sob controle: estou me sentindo bem.

>> E hoje o Peteman decepcionou: convidado para participar do treino, o atleta declinou para... "dormir". Ele estava correndo todos os dias, mas ontem também o cara não treinou... Eu falei: tem que ir de pouco em pouco e intercalar os treinos com dias de descanso para a musculatura. Está me lembrando aquela fábula da Lebre e da Tartaruga. Vamos lá Peteman!!!

Quem gosta de blogs deve gostar de palavras... Mas deveria gostar de números também!

Os números trazem muitas vezes uma beleza que é impossível descrever ou até mesmo explicar.

Veja o exemplo do número 142857: Sempre que multiplicamos 142857 por números inteiros, sempre resulta nos mesmos algarismos, mesmo com ordem alterada. (catorze, vinte e oito, cinquenta e sete)

Vejam só:

142857 vezes 1 é igual a 142857
(catorze, vinte e oito, cinquenta e sete)
142857 vezes 2 é igual a 285714
(vinte e oito, cinquenta e sete, catorze)
142857 vezes 3 é igual a 428571
(arrasta o 1 para o começo e dá certo)
142857 vezes 4 é igual a 571428
(cinquenta e sete, catorze, vinte e oito)
142857 vezes 5 é igual a 714285
(arrasta o cinco para o começo...)
142857 vezes 6 é igual a 857142
142857 vezes 7 é igual a 999999
(Ohhhhhhhhhhhhh!!!!!!!)
142857 vezes 8 é igual a 1142856
(cinquenta e seis mais um...)
142857 vezes 9 é igual a 1285713
(treze mais um...)
142857 vezes 10 é igual a 1428570
142857 vezes 11 é igual a 1571427
142857 vezes 12 é igual a 1714284
142857 vezes 13 é igual a 1857141
142857 vezes 14 é igual a 1999998
(oito mais um é nove: ohhh!!! todo multiplo de sete acontece isso)
142857 vezes 15 é igual a 2142855

Esse número é considerado cabalístico.

Temos os "amigos quadráticos" também. Por exemplo, somando os valores das letras do meu nome temos : VICENTE (13) e RUBINO (16).

13 elevado ao quadrado = 169
1+6+9= 16
16 elevado ao quadrado = 256
2 + 5 + 6 = 13

Portanto 13 e 16 são amigos quadráticos!!!

E por último, o número mais perfeito e assombroso da natureza:
É o 1,61803398874989.

Esse é o número PHI, e está presente em todo lugar: A natureza é sua escrava!!!
Divida sua altura pela altura do umbigo até o chão. PHI
Divida o comprimento do seu braço pelo antebraço. PHI
Da perna pela altura até o joelho. PHI
Plantas, animais, obras de arte e até a música (fator de uma oitava) obedece à "Divina Proporção".

O número PHI pode ser obtido a partir da sequencia de Fibonacci. Essa sequencia é originada a partir da soma dos números com o seu antecessor, por exemplo: 1-1-2-3-5-8-13 e por aí vai... Quando dividimos o número da série pelo seu antecessor, vamos obtendo números cada vez mais próximos de PHI.
Eu calculei até cinquenta para vocês.

Assombroso, não???

As pessoas que acompanham as minhas atividades do mundo real e do mundo virtual geralmente me perguntam: "Como você consigue fazer tudo isso???".

Na verdade, eu faço muito mais do que eu publico no blog. Mais muito mais mesmo... O que eu estou postando no MondoVR já está consolidado na minha rotina. A parte da iniciação, da experimentação, só tem entrado no Mondo quando está "velho".

Por exemplo, comecei a ler "A Semente da Vitória", estou lendo (e amando) "O Código DaVinci", descobri o Travis (música), e além de "Starsky and Hutch", assisti e ainda não comentei os filmes "PayCheck", "Eurotrip" e "Calendar Girls". Fora as minhas agitações na área profissional como diversas parcerias que eu estou planejando para um futuro próximo e também o desenvolvimento de vários sistemas de software. E ainda não escrevi nada sobre isso...

Um bom amigo de faculdade, que eu tomo por meu "Conselheiro de Carreira", me alerta sobre o "Efeito Pato": O pato é um bicho que nada, canta, voa e anda, mas faz tudo isso mal. Eu entendo que "ter foco" pode aprimorar uma habilidade, mas no momento eu estou convivendo com meu lado multimídia de geminiano.

E para os "focados", a procura por atividades diversificadas tem sido uma obrigação, até de mercado!!! Qual o lado certo??

A virtude ainda está no meio. Para alcançá-la eu tenho que aliviar meu acelerador um pouquinho.

Em tempo: Na foto acima eu estou com as fitas de Anime, ou seja desenho japonês, que é meu novo "hobbye da hora". Da hora, não, do "segundo"...

Fique triste e tudo o que lhe aparece é tristeza. Fique alegre e tudo o que aparece lhe fará rir.

Decida voltar a correr, e tudo o que lhe aparecerá são... corredores!

Na segunda feira fui fazer meus exames médicos com um cardiologista para determinar a minha capacidade cardiovascular máxima. E surpresa: o "Doutor" também está voltando a treinar, correndo no mesmo percurso das ruas de sua casa até o Iguatemi. Marcamos uns treinos em conjunto.

Já ontem, durante o almoço, descobri que o garçon do restaurante que eu estava também vai participar da Rústica neste Domingo. Entre uma garfada e outra trocamos informações sobre tempos, monitores cardíacos (ele babou no meu) e tênis. Ele me disse que ele usa um tênis só para competição que pesa apenas 50 gramas, mas eu acho que ele está louco!

E para finalizar, ontem de noite, depois do treino, fui visitar meu amigo Adriano Pieta, e o papo de noite foi sobre dietas e condicionamento físico, ao invés do nosso assunto normal de "computer e games". Madê, a irmã do Adriano, comentou que nós estávamos parecendo "duas moças", ao ficarmos trocando receitas...

O treino de hoje foi mais forte, debaixo de chuva, com 4 voltas no Iguatemi. Larguei dessa vez do "marco zero", em sentido anti-horário, e achei melhor pois não tive que encarar a subida logo de cara, como acontecia quando eu largava do lado do Bourbon Country. Por causa da chuva, eu estava treinando sozinho. E também por causa da chuva eu não levei o GPS, correndo só com monitoramento cardíaco. Vou repetir a dose na quinta e na sexta, descansar no sábado e correr no Domingo de manhã!!!

Dessa vez corri na zona 4, que é de 144 até 162 bpm. Na verdade eu raramente estou passando de 155 bpm nesse ritmo, portanto a zona 4 está bem adequada para o ritmo de corrida que estou empreendendo.

Dados do Treino:

Volta 1: 1400m - 09'11" - 143bpm
Volta 2: 2800m - 18'51" - 150bpm
Volta 3: 4200m - 28'53" - 149bpm
            5000m - 34'33" - 149bpm
Volta5: 5600m - 38'59" - 153bpm

[clique para aumentar] [fotos by Rubino]

Na ordem:

Farol em Mostardas/ RS
Soninha Zaard
Giovanna e seu dindo, o Edu K
Rubino na foto para ZH
Soninha no Recife
Entrada no meu prédio

Bons momentos...

A vida passa, e com ela passam felicidades, decepções, raivas, amores, sorrisos, lágrimas, brincadeiras e vivências.
Mas devemos apenas guardar os "Bons momentos".
Por isso na minha mente existe você, pois todos os momentos que passo ao seu lado são bons.

{São Paulo, entre 1981 e 1985, não sei ao certo}

[clique para Zoom]

O treino do domingo foi diferente: frustado por não ter sido realizada a Corrida contra o Diabetes Infantil por causa da chuva, aproveitei o "solzinho" da tarde e fui pela primeira vez correndo de casa até o Shopping Iguatemi, onde completei mais duas voltas, uma correndo e outra caminhando.

Do gráfico em anexo percebe-se uma parada entre o km 2,4 e 2,7: foi para atravesar a Avenida do Shopping. A partir daí até o km 4 foi a primeira volta no shopping, ainda correndo. Depois os batimentos cardíacos foram para 110 por causa da volta caminhando.

Total de treino: 45 minutos.

Para voltar para casa: TáXi !!!

Acabei de assisitir o filme Starsky & Hutch. Não sei como ele vai ser chamado no Brasil quando for lançado, mas bom nome ele não deve ter.

Quando ví que o Erik Zoolander (Ben Stiller) e o Hanson (Owen Wilson) estavam juntos novamente em um filme, fiquei super entusiasmado, pensando que poderia ser uma sucesso igual ao meu filme do coração Zoolander.

Mas Starsky & Hutch não é Zoolander. É uma tentativa de comédia policial, ambientada na década de 70. A música do filme é legal, mas o resto deu sono. Deve ser também por causa dessa tarde nublada de domingo.

Um a zero para a metereologia: a previsão de chuva para esse domingo se concretizou, e assim não ocorreu a Corrida contra o Diabetes, marcada para hoje, às 10hs, no Parcão.

Veja aqui o percurso que seria disputada a prova.

Hoje foi um treino preparatório de minha nova etapa de condicionamento: passei a correr 5 km por treino.

E amanhã participarei na Corrida contra o Diabetes (ler mais sobre a corrida abaixo), na verdade uma grande confraternização que ocorre em Porto Alegre todo o ano para ajudar a levantar fundos para o Instituto da Criança com Diabetes. Este ano são esperados mais de 15 mil pessoas !!!

Dados do Treino:
Foram 4 voltas no Iguatemi, sendo que a primeira foi de aquecimento.

Velocidade Média: 7,8 km/h
Velocidade Máxima: 11,5 km/h
Ritmo Médio: 00:07:34 min/km
Ritmo Máximo: 00:05:27 min/km
Distância: 5862 m
Batimento Médio: 135 bpm
Tempo na Zona Alvo: 00:12:32 min
Tempo Total: 00:44:30 min

E rolou na noite de hoje o super encontro da anfitriã Soninha Zaard com Cláudia Barbisan, Marion Velasco e este que vos tecla, Vicente Rubino.

O tema do encontro foi o TCC (Trabalho de Conclusão de Curso) da Soninha na ESPM, que é sobre a Moda na Publicidade. A orientadora desse trabalho é a Cláudia Barbisan, que é professora da Soninha, e a co-orientadora é a Marion Velasco, que é produtora de moda. A Cláudia também tem um site bem legal sobre animação.

O encontro foi ambientizado com um jantar especial preparado por Soninha, que além de publicitária especialista em moda é mais especialista ainda em culinária.

E o legal que as orientadoras também são as melhores vocalistas pop da cidade: a Marion é minha parceria no eterno AdVenture e a Barbisan é a vocalista da excelente "She´s OK". Então rolou muito papo sobre música também, além de vídeos, cinema, estilo e cultura.

Duas garrafas de vinho foram pouco para acompanhar a criatividade dessas gurias...

Já tive muitos computadores, todos importantes, mas nunca um como esse...

No meu caso, meu PC é uma abreugrafia fidedigna do meu Eu digital.

O HD sempre fragmentado, abarrotado, com muita coisa ainda por ver, fazer, ouvir e assitir, e ainda querendo mais.

Sempre fazendo mais de uma coisa ao mesmo tempo. Dormindo tarde e acordando cedo, assim como eu.

O PC está interligado a várias comunidades: localmente a uma caixa Linux (que é a convivência pacífica entre os opostos) e a um notebook que tem a sorte de ver o mundo real que existe fora do home-office. Ligado ao meu BodyLink que registra o bate-bate do meu coração. Ligado via MIDI ao meu teclado Roland onde teclo aquilo que não é possível ler, mas sim ouvir. Ligado na minha filmadora Digital 8 onde enxergo o mundo através das lentes digitais. Ligado no espelho mágico de meu monitor Flaton 1600x1024px que reflete tudo o que acontece de fora para dentro. Ligado no super joystick onde piloto meus aviões sobre a Ilha de Creta. Ligado nas caixinhas bagaceiras de som, onde ouço a rádio mundial de todos continentes e o lançamento antecipado de todas as minhas referências musicais.

Não há lugar como meu FireDragon, como meu 127.0.0.0. Que mesmo eu estando distante, posso acordá-lo, ordená-lo, ver como ele está.

Que assim como eu, trava, e fica "blue". Sua sorte é que para sair desta, basta um crtl+alt+del. Já eu, não tenho a mesma facilidade para reinicializar-me.

Eu era um garoto legal, não causaria nenhum problema: Era um garoto legal, com um diploma legal na mão. Desculpe-me qualquer dor, que eu possa ter trazido até você: com a ajuda de Deus eu vou sempre estar perto de você.

Mas Jesus me machucou, quando Ele me deserdou, mas eu Te perdoei Jesus, por todo o desejo que Você colocou em mim quando não há nada que eu possa fazer com esse desejo.

Eu era um garoto legal, mesmo com areia e sujo de lama, e "no mundo da lua", eu carregava meu coração na minha mão: você entende, você entende.

Mas Jesus me machucou, quando Ele me deserdou, mas eu Te perdoei Jesus, por todo o amor que Você colocou em mim quando não há ninguém que eu possa atingir com esse amor.

Segunda: humilhação,
Terça: sufocação,
Quarta: condescência,
Quinta: é patética,
Até sexta a vida terá me matado, até sexta a vida terá me matado.

Por que Você deu tanto desejo, quando não há lugar nenhum para descarregar esse desejo?
E por que Você me deu tanto amor em um mundo de desamor, quando não existe ninguém para eu possa me virar e destravar esse amor?
E por que Você despedaçou sua pele e seus ossos?
Jesus, Você me odeia? Me odeia? Me odeia? Me odeia???
[words by Morrissey]

Mais uma sessão de treino ao redor do Iguatemi em três voltas com o Peteman.
Como resumo, me senti mais solto, com mais fôlego, e corri no mesmo ritmo da sessão anterior.

distância total:. 4.388m
tempo total: 35'03"
velocidade média: 7,4 km/h
velocidade máx: 14,4 km/h (the Flash)
Ritmo Médio: 7'58"/km
Melhor Ritmo: 4'55" / km
Batimento Cardíaco Médio: 141 bpm
Tempo na Zona Alvo: 24'44"
Batimento Médio na Zona: 139 bpm

Se eu continuar com esse ritmo, vou completar a Rústica de Porto Alegre de 10 km em 1hr24min37seg. Será que eu "aguento" ???

Quarta-feira é noite de biodanza.

Que pena que não rola mais a padaria.

(Update noturno) [a aula foi conduzida pela Adriana, e como sempre rolou um tarôzinho básico. De resto a aula foi a cara da Dri]

Matéria triste saiu no Terra hoje. Não é a primeira vez que isso acontece. O resultado é esperado: mais homens-bomba explodindo em Israel. É o terrorismo religioso versus o terrorismo de Estado. Igual o que ocorre no Iraque. Igual ao Brasil com seus traficantes e suas PM´s.

De que lado você mora?
Você mora de que lado?
Até que o fogo não te queime
Você vai ficar aí parado?

Atualização (18h42m): Parece que a notícia é ainda mais triste do que parecia.

Hoje foi apenas uma caminhada, de tardinha, no roteiro da Nilo. Estava fazendo *muito* frio e tive que treinar de abrigo e camisa de manga comprida.

Veloc. Média= 6,1 km/h
Veloc. Máx.= 11,2 km/h
Ritmo Médio= 9m33s / km
Melhor Ritmo= 6m25s / km
Distância= 4.140 m
Batimento Médio= 114 bpm
Tempo na Zona Alvo= 30m06s
Batimento Médio na Zona Alvo=116 bpm
Tempo = 39m28s

Hoje também liguei para a CORPA e vou lá amanhã fazer minha inscrição na corrida Rústica de Porto Alegre, que acontece no domingo, dia 30 de Maio, junto com a MARATONA de Porto Alegre.

A rústica são apenas 10 km e a Maratona são 42 km...

Descobri também um site legal chamado CopacabanaRunners, que traz bastante informação sobre corrida. O fórum de lá também tem muita gente que está trocando idéias.

[clique para aumentar] [foto by Rubino] [Jan/2002]

[foto sem edição digital | tirada com objetiva grande angular]

Lá vem ele... Nossa... Como dizem os gurus do mundo fashion: "ele alongou a silhueta".

Vou me aproximando e reparo de longe que seu estilo, agora com “alguns” quilinhos a menos, está condizente com o aparato tecnológico e cognitivo que sempre o acompanhou. Suponho-o mais dinâmico, veloz, atilado; qualidades que a dieta carrega consigo.

Veste sua calça de riscas grossas, sua blusa rulê e bolsa na diagonal. Um certo belga lhe diz que está de pijamas. Penso que ele disse isso impactado pelo charme que exalava nos corredores do “Burba”.

Nos aproximamos do café e gentilmente serve-me um. Deleita-se com seu capuccino transbordado de raspinhas de chocolate. Prazer frugal! Só para quem está “de olho na balança” e com os pés na esteira.

Falamos muito mais de projetos do que de nossas vidas, ou do "jornal" propriamente dito. Mesmo assim fica visível nossa sintonia que nos remete a última coordenação. Devemos fazer bom uso disso e seguir adiante...

Nos despedimos, falamos da vida e eu vejo que o aparato fashion, o relógio que marca sua velocidade, seus quilômetros de puro esforço físico não lhe tira a doçura, muito menos a imponência do Grande Zeus!

Fala sério Ru, te larguei!

Cláudia

Recebi esse texto acima da Cláudia, sobre nosso "encontro-reunião" de ontem no café da Livraria Cultura do Bourbon Country. Obrigado Cláudia, adorei o texto!

Rubino

O treino da equipe VR2 RUNNING foi hoje na pista (externa do Iguatemi. A equipe já está aumentando, pois além dos titulares Rubino e Peteman, a beleza feminina se juntou a eles na figura atlética de Soninha Zaard.

Foram 3 voltas que o GPS do BodyLink cravou exatamente na distância de 4.350m. Impressionante esse aprelho já que cada volta "oficial" do Iguatemi tem 1.450m: portanto o GPS registrou a distância exata!!!

O tempo do treino foi de 35m28s. Velocida Média foi de 7,2 km/h. Velocidade Máxima de 13,6 km/h. Ritmo médio de 08m09s/km e melhor ritmo de 05m27s/km.

Por volta:

Volta 1: 7,7km/h - ritmo 7m43s/km - 139 bpm - 1.450m - 10m58s
Volta 2: 7,4km/h - ritmo 8m01s/km - 145 bpm - 1.450m - 11m55s
Volta 3: 6,7km/h - ritmo 8m39s/km - 145 bpm - 1.450m - 12m34s

Tive dificuldades em ficar na minha zona cardíaca alvo: apenas 15m50s dos 35m28s do treino eu fiquei na zona 3. Meu batimento cardíaco médio foi de 143bpm (médio na zona foi de 141bpm).

Minha filha Giovanna estuda no CONSA, em São Paulo.
Sempre que eu posso eu acompanho suas "9idades" no site da escola. A última que eles aprontaram foi fazer um panetone, matéria que eu reproduzo abaixo:

Receita:
- 2 ½ tabletes de fermento biológico fresco
- ½ xícara de açúcar
- ½ xícara de manteiga
- ½ xícara de leite morno
- ½ xícara de água morna
- ½ lata de leite condensado
- 1 pitada de sal
- 3 ovos batidos
- 1 kg de farinha de trigo (aproximadamente)
- Frutas cristalizadas e uva-passa a gosto.

Modo de preparo:
Coloque o açúcar e o fermento no recipiente.
Adicione o leite condensado, a manteiga e os ovos com a pitada de sal.
Agora adicione o leite e a água.
Adicione a essência de panetone (aditivo alimentar)
Coloque farinha de trigo até o ponto em que a massa possa desgrudar das mãos
Divida a massa em duas formas de panetone e deixe-a descansar (crescer) por aproximadamente 1 hora e meia.
Pincele a massa com gema de ovo e deixe o panetone assar por uma hora e vinte minutos.
Desenforme ainda quente.

[clique para ampliar]

Paraty/RJ - 29/12/02 - photo by Rubino

Eu queria escrever como o Diogo Mainardi. Toda a semana quando recebo a revista VEJA, sempre o dele é o primeiro artigo que eu leio.

E agora com o (des)governo Lula, as coisas ficaram muito fáceis para o Diogo: o arsenal de inspiração que o PT fornece para um cronista inteligente como ele é realmente um poço fértil de idéias.

Há dois meses atrás Diogo pedia em seu artigo que Lula não aparecesse mais com bebida na mão. O repórter do New York Times deve ter se inspirado nesse artigo do Diogo. Agora a VEJA traz duas páginas de citações do Lula e de outros políticos (adversários e aliados) falando sobre a "predileção" presidencial...

Assim como eu, o repórter do NY Times queria escrever como o Diogo Mainardi...

(leia abaixo o artigo do Diogo)

[clique para ampliar a matéria]

Entre 1996 e 1997, inspirado pela minha filha Giovanna, eu criei um browser destinado para as crianças, o primeiro navegador para esse fim.

Na época saíram matérias em "vários" jornais inclusive no exterior e eu vivi os meus (outros) 15 minutos (na verdade, 15 meses) de fama. A matéria acima é do Jornal da Tarde de São Paulo. Sairam outras bem legais na Folha, no Globo, no Zerohora, etc...

Mas como que "tudo que é sólido se desmancha no ar" (frase do filósofo alemão Karl Marx na introdução de seu Manifesto do Partido Comunista em 1848) e "a internet é a expressão máxima do efêmero" (frase de Vicente Rubino, ao seu dispôr...) logo vieram outros programas iguais, melhores e mais baratos (até de graça). Então achei melhor interromper o desenvolvimento do HEXABIT Junior e vendi a empresa e o domínio hexabit.com.

Quando tive a idéia de lançar o HEXABIT não havia nenhuma citação da palavra HEXABIT na web. No auge do programa haviam mais de 30.000 citações no Altavista. Verifique que ainda hoje, a marca HEXABIT é muito popular, conforme pesquisa no Google! Aproveitem para ler o que ainda andam falando do meu programa.

O Hexabit foi uma idéia que eu implementei em 1996/1997. O que você fazia na internet naquela época???

[gráfico de monitoramento do treino - clique para aumentar]

Aproveitando a trégua da chuva, foi realizado neste sábado à noite 1.o Treino da equipe VR2 BodyLink.

De modo geral é bastante complicado correr com monitoramento cardíaco, pois o objetivo passa a ser correr dentro da Zona de Monitoramento, e não mais apenas contra o tempo. O que acontece é que como o circuito que eu treinei é acidentado, com subidas e descidas, cruzamentos e calçadas ruins, atrapalha muito a velocidade média e o batimento sobe e desce toda a hora. Nessas horas o BodyLink apita e te lembra para diminuir ou acelerar, conforme a necessidade. Como foi a primeira vez que fiz esse percurso de GPS me distrai muito acompanhando o odômetro que marcava a distância, e as vezes também saía do ritmo por isso...

Mas treino é assim mesmo: o próximo vai sempre ser melhor. Esse é o objetivo. Maratona de NY em 2005, aqui vou eu!

Dados do treino:
Percurso: Carlos Gomes, Nilo, Colégio Anchieta, Tomas Gonzaga, Anita, Francisco Petuco, subida da Plínio, Carlos Gomes.
Distância pelo GPS: 3.737 m
Duração: 30m34s
Velocidade Média: 7,38 km/h
Velocidade Máxima : 13,04 km/h
Ritmo Médio: 08m07s por km
Ritmo Máximo: 04m36s por km
Batimento Cardíaco Médio: 138 bpm
Batimento Cardíaco Máximo: 155 bpm
Tempos por Zona Cardíaca: 1 min na Zona 2
20 min na Zona 3 (Zona Alvo)
9 min na Zona 4
Peso na saída: 88,1 kg
Peso na chegada: 87,6 kg

[Porto Alegre, hoje. Ao fundo o aeroporto. Clique para aumentar]

Chuva e frio em Porto Alegre esse fim de semana...

Imaginem o que é querer "inaugurar" o meu novo brinquedo e não poder treinar nas ruas.

O jeito é fazer uma sessão na esteira mesmo...

Minha leitura predileta atualmente:

A Runners World de Junho/04 traz matéria sobre os mehores tenis para corrida (veja quem ganhou no Ahoy, o blog do Peteman) e um excelente guia para como correr seus 10 km. Mas o mais legal são os anúncios dos produtos esportivos: os caras tem acesso à tudo lá na América...

Já a brasileira O2 está completando seu primeiro ano nas bancas, e vem com um exemplar excelente: matérias sobre a maratona de Paris, guia completo de como se preparar para a maratona (meu objetivo para o final de 2005) e muitas outras coisas...

Eu não ia postar isso, pois acho que já foi por demasiado comentado desde ontem entre o povo da blogosfera, e para os demais mortais não interessa mesmo...

O fato é: acabou a moleza: o MovebleType agora é pago, com o lançamento da versão 3.0. Apesar de existir uma versão grátis (que não achei para download e o mecanismo de licensa da SixApart não indicar) o que era grátis ontem hoje começa por 69 dólares. Noventa e nove milhões e uma pessoas estão reclamando, o que demostra claramente que não foi o jeito certo de fazer as coisas. Você não tem que satisfazer o Cliente: tem que apenas satisfazer mais do que o seu concorrente... Nesta mesma semana o Blogger anunciou novas melhorias em seu serviço. Sintomático, não???

Não sei como isso vai influir no reticencias.com.br, mas uma coisa já asseguro: não vai ser mais uma "Central de Blogs" movida por MovableType.

E estréia hoje nas pistas e ruas porto-alegrenses o Timex BodyLink. Isso não é um relógio: é um sistema de monitoramento de performance.

Depois de pesquisar pela web e pelas lojas de Porto Alegre, fechei negócio depois de uma dica de Peteman, que recomendou uma loja de Curitiba onde ele já havia comprado um relógio Nike.

Fechei tudo por telefone ontem de manhã e hoje no fim da tarde o SEDEX já estava a me esperar quando eu voltava do treino. E o melhor de tudo foi que o preço foi o mais em conta que eu achei e eles ainda parcelaram em 5X no meu cartão de crédito e o SEDEX foi de graça !!! Em tempo: Viva o serviço dos Correios com o SEDEX: adivinha quem "estou" implantando a gestão da qualidade lá??? Sim a VR2... Voltando ao BodyLink:

O sistema é composto por 4 equipamentos que vão no corpo do atleta (eu?) e um software para registro e análise dos dados:

- O GPS que registra a velocidade e a distância percorrida na corrida com precisão de 5 metros está fixado no braço e recebe os sinais diretamente dos satélites do sistema GPS.
- O HRM (Heart Rate Monitor) é uma cinta elástica que vai embaixo da camisa e registra os batimentos cardíacos.
- O pequeno triângulo é o Data Recorder que tem por função registrar todos os dados do GPS e do HRM para posterior transferência para o computador via cabo USB.
- O "relógio" propriamente dito é uma central de informações que indica todos os dados do sistema e avisa quando se entra na zona ideal de batimentos cardíacos e alerta quando os mesmos se tornam perigosos. Também é indicado o tempo de exercício aeróbico, a frequência cardíaca média, máxima, os tempos, as distância e a velocidade média do treino.

Tudo isso vai para o software de treinamento da Timex que faz os gráficos do percursos percorrido no treino com a indicação de todas as curvas de batimento cardíaco, velocidades e distâncias... (ufa!)

Uma pergunta fica no ar: Performance? Que performance???

Contraditório ou paradoxal? Existem situações nas quais acho "contraditório" pouco.

Contraditório as vezes tem um caráter de confrontamento, serve para fazer as coisas "saírem do lugar".

Mas paradoxal morre no próprio ato, é ação sem causa nem efeito.

[meu comentário no blog da Fernanda]

[clique na foto para ampliar]

Aconteceu ontem, na churrasqueira do Rubino, o primeiro encontro do "Vida após o V.I.D.A.".

Leonara, Kenman, Rubino, Lisiane, Saara, Samara, Marina, Ana Cláudia, Giovana e Viviane começaram o encontro recordando os tempos da Formação e fazendo um "jornalzinho básico" sobre o que estava acontecendo com cada um durante as últimas semanas. Pode-se dizer que os VIDA´s estão a mil, e suas vivências intensas continuam pós SBDG.

Depois entramos nos aspectos mais técnicos de como continuar na curva de maturidade. Algumas idéias foram levantadas e a que mais teve apoio foi coordenar grupos dentro de um serviço de voluntariado. Também se discutiu a possibilidade de iniciarmos a supervisão programada em grupo, mas cada um tem que estar já com algum grupo em coordenação. Nada de novo, não é pessoas?

Os aspectos marcantes da noite, além do reencontro e do jornalzinho de cada um, foi que era o aniversário da Giovana
, e tivemos o prazer de poder cumprimentá-la pessoalmente, e o novo megahit de RHUBINNU chamado "Ana Cláudia" pode ser ensaiado com o coral do Grupo VIDA.

Ficamos na espera do próximo encontro e da evolução de nossa Formação em Dinâmica dos Grupos.

Minha filha Giovanna Lamara tem 10 anos. Ela tem aspectos muito parecidos com esse pai coruja aqui: entre eles o gosto e a habilidade com os aspectos tecnológicos.

A Gígi (é assim que eu chamo a Giovanna, com acento na primeira sílaba mesmo) ganhou de presente de sua Dinda (madrinha) um celular. O argumento (que não havia colado comigo) colou na Dinda: "Mas Dinda, são só 20 reais por mês...", e ela faturou um Siemens A55 da Claro. Parece que ela já dominou o aparelho, e daqui a pouco eu vou começar ensinar a ela a programá-lo em Java!!!

O telefone é pré-pago, e nesse caso é um legítimo representante de um "presente de grego", pois os créditos terão que ser abastecidos pelo Pai e pela Mãe. A Mãe falou que ela vai ter que tirar da mesada, mas eu "Pai Coruja", não vou querer que ela fique sem créditos e porisso não possa me ligar ou me mandar torpedos. Então já providenciei uma recarga inicial de créditos para a Gígi.

Ela gaúcha, morando em São Paulo, e eu paulista, morando em Porto Alegre, precisamos de todas as formas de contato disponíveis: Esse celular foi bem oportuno.

[Mostardas/RS - fotos by Rubino]

Coitado de quem quiser comprar artigos de tecnologia hoje em dia!!!

Eu sempre fui viciado em bugigangas eletrônicas (gadgets). Agora que estou na fase "quero ser maratonista" eu estou pesquisando um relógio com monitoramento cardíaco para fazer corretamente o meu exercício.

O relógio top de linha em monitoramento cardíaco é o Timex Body Link, que além de monitorar os batimentos cardíacos, traz junto um GPS, que se comunica à rede de satélites e indica precisamente a velocidade e a distância percorrida. Todos esses dados (batimentos cardíacos, velocidade e distância) são armazenados para posterior download em um computador para a análise de dados.

Quando me decidi comprar esse brinquedo, o site da TIMEX deu um bug na loja eletrônica, e ao invés de sair em 3x sem juros no cartão conforme prometido, saiu à vista no boleto. Dias depois a loja virtual saiu do ar, mas parece que hoje a coisa se normalizou...

Comecei a procurar nos fóruns da Internet artigos sobre o referido monitor cardíaco, e descobri o Garmin Forerunner 201, que é um GPS de pulso específico para corrida: ele dá além da distância e velocidade, a altitude, o consumo de calorias durante o exercício, o ritmo médio e tem um "companheiro de corrida" muito legal que te indica se você está ficando para trás ou ultrapassando esse "companheiro" virtual. O Forerunner tem memória para 5000 voltas por dia, armazenado todos os dias de corrida durante 2 anos. Todos esses dados também são enviados para análise em um PC.

E agora? O que fazer?? Qual comprar??? Ainda não descobri se o Forerunner 201 está a venda no Brasil.

Enquanto fico nessa dúvida, com certeza um novo modelo deve estar em desenvolvimento e até me decidir já terá sido lançado. Coitado de mim...

Como previsto o CD é realmente maravilhoso. O cara está cantando muito, as letras tem uma pitada de melancolia (menos que a fase Smiths) e a adição de pianos nos arranjos valorizou a voz harmoniosa do Morrisey.

Já ouviu 3 vezes e vou ouvir mais 300000000.

Clique aqui para ouvir: músicas do disco You Are the Quarry

A Agência Marítima ORION, Cliente da VR2 Gestão Integrada, foi auditada essa semana pelo BVQI e teve seu Certificado da ISO 9001:2000 renovado por mais 3 anos.

Mais uma vez todos os processos foram encontrados adequados e nenhuma não conformidade foi registrada.

Parabéns a todos os colaboradores da ORION, por mais essa grande conquista!

Rubino festeja mais um contrato: A Agro Máquinas, indústria sediada em Eldorado do Sul / RS fechou parceria com a VR2 Gestão Integrada para a implantação do Sistema de Gestão pela Qualidade baseado na ISO 9001 : 2000.

Os trabalhos já se iniciam na semana que vem.

E a TERMOLAR, Cliente da VR2 Gestão Integrada, passou com sucesso por mais uma auditoria semestral de seu Sistema da Qualidade, auditado pelo BVQI.

Um destaque da auditoria foi o novo produto chamado MOOVE, que é uma garrafa térmica destinada ao mercado esportivo. O lançamento da MOOVE já foi feito na região Sudeste e o sucesso por lá está grande. Inicialmente a MOOVE foi distribuida apenas para formadores de opinião, como artistas, personalidades e personal trainners de acadamias da moda.

Rubino já garantiu a sua MOOVE, de cor cinza prata futurista. "As corridas e jogos de basquetes agora serão bem mais refrescantes" - festejou Rubino.

A vida é uma caixinha de chocolates. A gente nunca sabe qual vai pegar...

Usando essa citação de Forest Gump, eu inicio o artigo de hoje. Nesta quarta feira fui para a cidade de Rio Grande, distante 330 km de Porto Alegre, que em um dia chuvisquento como o desta quarta leva mais de 4 horas dirigindo.

Lá chegando o pessoal da Orion me convidou para almoçar em ... um navio de tripulação Hindú.

Foi muito interessante. Conversamos bastante com a tripulação (em inglês). Inicialmente foi servido uma bisteca de porco (eles não comem carne de gado, a Vaca na Índia é um animal sagrado). Depois, outra bisteca. Como achei que ia ficar só nisso, acabei aceitando essa segunda bisteca: dura e apimentada como a primeira. Depois disso foi servido arroz. Como estou de mal com os carboidratos peguei uma porção minúscula. Aí veio um ensopado de ovos cozidos com *muito* curry. Apimentado. Depois veio um "creme" de lentilha, que de lentilha não tinha nada. Era uma sopa, mas para colocar em cima do arroz. Como eu não tinha pego o arroz, me dei mal, por que na mesa não tinha colher: tive que comer a sopa de lentilha com garfo. Por último foi servido um prato à base de repolho ralado com curry e alcaparras. Com pimenta. E depois todos os pratos, começando com o arroz, foram repetidos. O comandante falou que pediu para ser bem "soft" por que não estamos acostumados a comer com pimenta, mas mesmo assim eu achei bem "hot".

Depois dessa fantástica experiência, fiz meu trabalho e voltei para Porto Alegre: mais 4 horas dirigindo de noite abaixo de chuva.

Quem acertar o que eu vou almoçar amanhã, ganha um doce...

A vida é realmente uma caixa de chocolates. Só que hoje eu peguei um "chocolate com pimenta"...

Todo lado tem uma moeda e toda moeda tem dois lados...

Na revista VEJA dessa semana tem nada mais, nada menos do que 33 páginas inteiras de publicidade de telefones celulares. Isso em um total de 182 páginas de revista...

É a massificação do consumismo tocada pela retina abaixo, até atingir o seu córtex cerebral. Afinal com esses novos celulares dá para fotografar, ouvir MP3, ouvir FM, usar como agenda, como game, mandar email, etc... Só não dá mesmo para falar, pois com os preços atuais das operadoras falar no celular só em último caso. Tenho o plano básico da VIVO e tive que pagar 182 pilas esse mês!

[clique para ampliar]

Pintura de Luiz Paulo Rubino (meu Pai)

O Lula disse ontem que não pode aumentar o salário mínimo para 300 reais por causa da Previdência. Mas que vai compensar aumentando o Salário Família.
Essa é a política de controle de natalidade do PT.
A conclusão quem tira é você. Esses apenas são os fatos.

Recebi a revista VEJA desta semana. A VEJA me acompanha há muitos e muitos anos, e mesmo com a Internet publicando todo o conteúdo da revista eu continuo preferindo o formato da revista em papel, principalmente porque dá para ler nos lugares de casa "onde não tem internet" (não, ainda não aderi ao WiFi).
O exemplar dessa semana está DEMAIS !!! De "cabo a rabo" TODAS as matérias são muito apropriadas e excelentemente escritas. A vontade que dá é de colocar todo o texto da revista neste post, mas vou comentar por cima:
A matéria de capa é com a Luciana Vendramini, minha musa da Playboy que sofre de um distúrbio patológico obsessivo-compulsivo. Aprendi sobre distúrbios como SIMETRIA, SOMÁTICOS, COLECIONISMO, etc. "De médico e de louco todo mundo tem um pouco".
A revista detona o Lula pela sua ambiguidade, e pela sua confusão no programa do Ratinho. Detona os americanos pelas torturas realizadas no Iraque. Passa pela nova União Européia, com a entrada dos pobretões no Mercado Comum. Tem matérias sobre plástica de voz, sobre plástica para ficar parecido com os famosos e sobre como os médicos devem escutar seus pacientes. Fotos antigas do Roberto Carlos e Caetano Veloso - maravilhosas... Matéria sobre terrorismo, a nova onda WiFi no Brasil, foto da Juliana Paes sem roupa, a entrada do Google no mercado de ações, os novos condomínios fly-ins (não sabe o que isso? tem que ler...), matéria sobre os VJs, não aqueles da MTV, matéria sobre o site da Amazon, a indispensável crônica do Diogo Mainardi (clique no link abaixo para uma amostra grátis), novela das 8, MegaLiga MTV de VJs Paladinos, novo filme do Walter Salles sobre o Che, resenha do N.E.R.D. e para fechar um maravilhoso ensaio do roberto Pompeu de Toledo (clique no link abaixo para uma amostra grátis).

Faça um favor para você mesmo: Leia a VEJA dessa semana.

Minha amiga Giovana Strano foi no show da Maria Rita que se apresentou neste fim de semana em Porto Alegre.
Abaixo segue o seu "Report", que o MondoVR publica com a sua expressa autorização:

O show foi maravilhoso. Se eu já estava apaixonada, fiquei mais ainda...
Pena que fui de mezanino e vi ela apenas de longe.
Mas o fantástico é a voz, a energia que essa mulher tem. É inacreditavel...
Imaginem, com um barrigão de 7 meses de gravidez, cantar e dançar como ela faz. É demais...
O show é muito simples, sem cenário e pouca iluminação. Mas pra que mais que isso se o show é ela e a banda dela!
A banda também, sem palavras: São 4 músicos: 1 teclado e piano, 1 percussão, 1 bateria e 1 contra-baixo.
Quase 2 horas de show.
Ela depois de cantar 3 musicas deu "boa noite", agradeceu a presença do público, conversou um pouco, sempre muito simpatica e meiga.
Depois (e às vezes antes) de cantar as musicas, ela contava um pouco da estória da música, do autor, porque foi escolhida para fazer parte do repertorio... Amei !!!!
E quando tocou Encontros e Despedidas eu chorei... chorei de emoção... chorei de saudade do último encontro do V.I.D.A., chorei com a lembrança da coordenação do Rubino com a Claudia, que veio claramente a minha mente..
Pura emoção...
Acho que consegui fazer um pequeno report de um grande show....
Beijos e Boa Semana
Giovana Strano

Aqui em Porto Alegre os radares de controle de velocidade são chamados de "Pardal". Não bastasse os pardais fixos nas principais avenidas da cidades a prefeitura do PT, há mais doze anos no poder explorando os cidadões através dos pardais, agora resolveu instalar "pardais móveis", ou seja você pode ser surpreendido a qualquer lugar da cidade.

Então, você que é gaúcho, fica esperto e anota a tabela abaixo:

A Empresa Pública de Transporte e Circulação (EPTC) divulgou o calendário do radar móvel para maio. Confira no quadro abaixo os dias e os locais em que o equipamento funcionará em Porto Alegre.

Dia- Locais
03 - Tarso Dutra, Nonoai e Assis Brasil
04 - Borges de Medeiros, Praia de Belas e Castelo Branco
05 - Padre Cacique, Plínio Kroeff e Baltazar de Oliveira Garcia
06 - Farrapos, Ary Tarragô e Eduardo Prado
07 - Juca Batista, Oscar Pereira e Cristiano Fischer
10 - Ipiranga, João Antônio da Silveira e Antônio Carlos Berta
11 - Bento Gonçalves, Sertório e Farrapos
12 - Assis Brasil, Cavalhada e Bento Gonçalves
13 - Castelo Branco, Estrada da Ponta Grossa e João Wallig
14 - Eduardo Prado, Aparício Borges e Salvador França
17 - Baltazar de Oliveira Garcia, João Pessoa e Tarso Dutra
18 - Manoel Elias, Icaraí e Saturnino de Brito
19 - Salvador França, Protásio Alves e Ipiranga
20 - Farrapos, Gastão H. Mazeron e Borges de Medeiros
21 - Antônio Carlos Berta, Antônio de Carvalho e Campos Velho
25 - Bento Gonçalves, Mauá e Manoel Elias
26 - João Wallig, Teresópolis e João Pessoa
27 - Saturnino de Brito, João Moreira Maciel e Salvador França
28 - Cristiano Fischer, Nonoai e Castelo Branco
31 - Assis Brasil, Campos Velho e Baltazar de Oliveira Garcia

[contando os dias para o novo album]

Aproveitei um fim de semana de trabalho em frente ao computer para repassar a discografia do Morrisey. E também fui no novo site oficial do cara, e lá tem muita coisa legal, principalmente sobre o novo lançamento que vai rolar agora em Maio.

Na década de 80 o Morrissey era o cantor dos Smiths, que até hoje é a minha banda preferida. Depois disso ele saiu em carreira solo, mas eu não acompanhei tão de perto, mas agora vejo que errei. Moz (seu apelido) continua a pessoa mais maravilhosa do mundo (ganhou esse título repetidas vezes pelos leitores da New Music Express) e seu estilo e sua voz vão melhorando quando vem chegando a idade mais madura.

No novo album tem uma música chamada "América não é o Mundo" onde ele diz: "América, o país da liberdade, eles dizem, e da oportunidade e justiça, mas onde o Presidente nunca é negro, gay ou mulher. E até que este dia chegue você não tem nada a dizer para mim".

Baixei um documentário entitulado "Real life with Morrissey" que foi gravado na "Convenção Morrissey 2003", e trata-se de entrevistas com os fãs e performances de alguns covers. Muito divertido... Já queimei um CD para a Desi com esse material...

No vídeo de Irish Blood English Heart , Moz arrasa com um blazer creme. Dizem que Moz é gay, mas não é bem assim. Ele é assexuado...

Hoje no café da manhã, ao conversar sobre blogs com a Sônia tive um grande insight: tem gente que escreve blogs e não sabe.

Lya Luft com seu livro Pensar é Transgredir, que estou lendo, nos traz polaróides de sua vida diária, suas opiniões e suas vivências. Na minha opinião o livro é um grande blog, porém profundo: ele consegue contextuar e refletir sobre aspectos até banais da vida da autora - por isso ela é uma grande escritora.

É um livro gostoso de ler: desencadeia nos leitores uma grande vontade de escrever, como também está acontecendo com a Cris lá em Miami. Eu já havia falado para a Cris que seria legal ela ter um blog. Quem sabe ela não se decide? O primeiro passo é a metade de tudo.

O Google está lançando um novo serviço que vai sacudir a Internet: o GMAIL.

Trata-se de um serviço de webmail com uma diferença: ele vai oferecer 1 giga de espaço. Ou seja: 1000 Megabytes para voê guardar todos os seus emails e arquivos anexados.

Além disso a interface do GMAIL vai facilitar a procura das suas mensagens, pois o mecanismo de busca do Google vai estar disponível para te ajudar.

Eles estão planejando colocar algumas mensagens publicitárias no rodapé das mensagens, como já ocorre hoje no Hotmail e Yahoo. Só que a diferença é o GMAIL vai "ler" a tua mensagem em busca de palavras significativas e a partir daí colocar as mensagens publicitárias que tem relação com o que você escreveu. Por exemplo, você escreve um email para o teu amigo sobre o U2, no fim da mensagem serão incluídos links sobre a venda de cds ou de shows da banda. Isso tem provocado uma boa discussão sobre a privacidade do sistema.

Eu não estou preocupado com isso e não vejo de poder usar o sistema, que ainda está em faze experimental. Para se cadastrar e ficar esperando quando o serviço vai iniciar é bom visitar a página eles e mandar um email atual para poder ser avisado.

Lí que o serviço vai ser inaugurado em uma estratégia de lançar as ações do Google na Bolsa de Valores americana e assim subir o valor das ações da empresa.

Fico me perguntando como eles farão frente a demanda por tanto espaço de armazenamento assim... Afinal ter email com 1 giga de espaço é um ótimo lugar para mandar os teus MP3, não acham...

Dias de agito em Portinho: o tempo mudou, entrou frente fria, choveu, consultoria nos Correios, Termolar, Trevisa e Orion, não teve jogo de basquete, não teve reunião do VIDA, o Sérgião re-apareceu, a Dani pediu demissão, a Soninha está com gripão, mais um capítulo do seriado The Apprentice, mais um dente com a obturação trocada, quatro anos de casamento, presente-lingerie, jantar no restaurante, orkut, orkut, orkut, atualização do ParaISO para a Orion, ufa...

Ouvindo a coleção de CDs do Morrissey. Everyday Day is Like Sunday.