Mais uma sessão de treino ao redor do Iguatemi em três voltas com o Peteman.
Como resumo, me senti mais solto, com mais fôlego, e corri no mesmo ritmo da sessão anterior.
distância total:. 4.388m
tempo total: 35'03"
velocidade média: 7,4 km/h
velocidade máx: 14,4 km/h (the Flash)
Ritmo Médio: 7'58"/km
Melhor Ritmo: 4'55" / km
Batimento Cardíaco Médio: 141 bpm
Tempo na Zona Alvo: 24'44"
Batimento Médio na Zona: 139 bpm
Se eu continuar com esse ritmo, vou completar a Rústica de Porto Alegre de 10 km em 1hr24min37seg. Será que eu "aguento" ???
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