E agora me igualei à elite no atlestismo mundial: estou com tendinite!
Na verdade isso está ocorrendo de forma leve desde a Rústica, onde dei o "tirão" de 10km, quando ainda estava correndo 5km...
Todos os dias depois dos treinos, as pessoas que me viam me perguntavam por que eu estava mancando...
Então resolvi seguir o tratamento indicado para este caso:
1- Dei um tempo com as corridas. Apenas caminhadas leves.
2- Massagens locais com produtos a base de "gelol"
3- Anti-inflamatório Cataflan
4- Gelo no local
Voltou essa porcaria depois do meu treino leve de segunda. Amanhá vou no ortopedista...