Parece que o apoio nutricional funcionou mesmo!
Mesmo com chuva fina o treino foi realizado!!!
Cholly e Soninha correram muito bem no treino de hoje: 4 voltas correndo direto mais 4 caminhando.
Eu continuei no esquema de 2 voltas de aquecimento seguidas de 10 voltas em ritmo estável a 140 bpm.
Peteman não apareceu. Acho que não quis molhar a sua nova camiseta Nylon Rhodia Adidas...
A meta é chegar em Dezembro correndo 10 km.
Boa Noite.
Mande uma resenha desse livro pra mim.
O Elefante e a Pulga.