O treino de ontem de noitinha foi espetacular: livre da faixa cardíaca 3 que me travava em 142 bpm e assim reduzia meu ritmo, passei a treinar na faixa 4 onde trabalho bem mais confortavelmente.
Corremos, (eu o Peter e o Júlio) as 13 voltas (5.200 m) em 31'37", o que deu bem menos de 2'24" por volta!!! Ritmo firme e sem perder o fôlego. A chegada do Júlio no treino funcionou como "efeito-coelho", dando mais ritmo para o Peter e para mim.
Já no último domingo fiz um outro treino puxado, quase vertical: subi a Salvador França, do Bourboun Ipiranga até a minha casa na Carlos Gomes. Deu exatamente 4.800 m, sendo que 3.000 de subidão. Total do treino: 33'30".
Com esses treinos mais puxados e com os exercícios do Body Pump (mais sobre a academia em breve...) voltou a esperança de participação na Meia Maratona de Revezamento de Porto Alegre. Agora só falta mais um para integrar a equipe... (leitores do MondoVR: candidatem-se...)
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