Retomei ontem de tarde meu projeto Marathon...
Contundido psicologicamente desde Novembro, havia abandonado os treinos desde então, quando estava no auge dos resultados.
Recomecei a árdua tarefa do condicionamento das corridas hoje. O plano era correr 10 voltas na pista de atletismo, mas realmente não deu. Na volta 5 senti os dois joelhos, como se fosse uma dor muscular lateral externa em cada perna. Tive que caminhar e fiquei nesse ritmo, caminhando meia volta e correndo a meia volta restante, até a oitava volta, quando os joelhos doeram novamente e eu resolvi parar...
Talvez uma causa desse problema seja o tenis que estava usando, o super tenis preto I-RUN, que apesar de super macio e confortável, não segurava bem a minha pronação e acho que corri pisando "para dentro"...
O problema se restringiu aos joelhos: meu fôlego estava ótimo e os batimentos cardíacos estabilizados em 140 bpm.
Que droga, mesmo com todos os exercícios de agachamento e afundos do BODY PUMP, meus joelhos ainda estão fracos...
Mas é assim mesmo, corrida é uma batalha contra você mesmo... Na quinta-feira vamos ver se melhoro um pouco...
Deixe um Comentário: