E o treino de agora há pouco foi... "hot"! Mesmo correndo de noite, a temperatura em Porto Alegre hoje estava de rachar. Devia estar mais de 30 graus às 9 horas da noite, horário do treino.
O tempo total dos 4 km (10 voltas) foi de 24'22", um pouco pior do que o tempo do treino anterior no Iguatemi. Isso se deve principalmente por causa do calor e do ritmo mais lento que empreendi nas primeiras voltas para acompanhar os demais integrantes do VR2 Running Team.
Os batimentos cardíacos estáveis em 146bpm. E a maldita tendinite ficou quieta, pelo menos por enquanto, já que o corpo ainda não esfriou...
Realmente o treino foi hot. E nada melhor para repor as energias depois de uma noite hot dessas do que um Hot Filadélfia". Fui...
Ops!!!
Se vc concentrar seus esforços em aumentar o percurso ao invés de diminuir o tempo, talvez eu consiga correr contigo um pouco...rs... do contrário vou correr com o restante da moçada...
Hoje consegui aumentar o percurso correndo direto ou seja... 3km (2 voltas na pista de Cooper do Ibirapuera), intervalo de andando 500m e +1 volta. Tempo total 36 minutos... Batimentos??? Sei lá, meu Polar quebrou o ano passado e não comprei outro... rs
Bjs e bom treino
Simy
Parece que está se formando a "VR2 Running SP Team" !!! Que legal que você também está treinando Simy!