Treino de hoje na pista da ESEF. Aquele asfalto continua esburacado... Treinei bem leve com receio de lesões pelo impacto no piso duro, mas mesmo assim melhorei o tempo. Uma fisgadinha atrás dos joelhos foi o limitador de hoje.
4 km em 10 voltas: Fiz três voltas marchando forte, seis em trote lento e uma caminhando "para soltar"...
Tempo de hoje: 33'57" (redução de 2'23")
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