O treino da equipe VR2 RUNNING foi hoje na pista (externa do Iguatemi. A equipe já está aumentando, pois além dos titulares Rubino e Peteman, a beleza feminina se juntou a eles na figura atlética de Soninha Zaard.

Foram 3 voltas que o GPS do BodyLink cravou exatamente na distância de 4.350m. Impressionante esse aprelho já que cada volta "oficial" do Iguatemi tem 1.450m: portanto o GPS registrou a distância exata!!!

O tempo do treino foi de 35m28s. Velocida Média foi de 7,2 km/h. Velocidade Máxima de 13,6 km/h. Ritmo médio de 08m09s/km e melhor ritmo de 05m27s/km.

Por volta:

Volta 1: 7,7km/h - ritmo 7m43s/km - 139 bpm - 1.450m - 10m58s
Volta 2: 7,4km/h - ritmo 8m01s/km - 145 bpm - 1.450m - 11m55s
Volta 3: 6,7km/h - ritmo 8m39s/km - 145 bpm - 1.450m - 12m34s

Tive dificuldades em ficar na minha zona cardíaca alvo: apenas 15m50s dos 35m28s do treino eu fiquei na zona 3. Meu batimento cardíaco médio foi de 143bpm (médio na zona foi de 141bpm).