Hoje foi um treino preparatório de minha nova etapa de condicionamento: passei a correr 5 km por treino.
E amanhã participarei na Corrida contra o Diabetes (ler mais sobre a corrida abaixo), na verdade uma grande confraternização que ocorre em Porto Alegre todo o ano para ajudar a levantar fundos para o Instituto da Criança com Diabetes. Este ano são esperados mais de 15 mil pessoas !!!
Dados do Treino:
Foram 4 voltas no Iguatemi, sendo que a primeira foi de aquecimento.
Velocidade Média: 7,8 km/h
Velocidade Máxima: 11,5 km/h
Ritmo Médio: 00:07:34 min/km
Ritmo Máximo: 00:05:27 min/km
Distância: 5862 m
Batimento Médio: 135 bpm
Tempo na Zona Alvo: 00:12:32 min
Tempo Total: 00:44:30 min
Corrida contra o diabetes começa às 10h de amanhã
Trajeto será de quatro quilômetros
A 6ª Corrida para Vencer o Diabetes será realizada amanhã, às 10h, em Porto Alegre. A expectativa dos organizadores é de que 20 mil pessoas participem da programação beneficente, ajudando a arrecadar recursos para programas de educação sobre a doença.
Ao concluir o percurso de quatro quilômetros, com largada no Parcão, o participante receberá uma medalha, símbolo do engajamento na luta contra o mal. O Instituto da Criança com Diabetes pretende mobilizar alunos das escolas de Porto Alegre, educadores, diabéticos, personalidades esportivas e autoridades municipais e estaduais em torno da causa.
A inscrição custa R$ 6 e dá direito a uma camiseta e ao regulamento, além de concorrer a prêmios. Interessados podem se inscrever nas Farmácias do Sesi, na Banana Records e em várias escolas de Porto Alegre. Toda a renda arrecadada será utilizada no desenvolvimento e na manutenção do Programa de Educação em Diabetes.
A corrida se inicia na Avenida Goethe, seguindo por 24 de Outubro, Mariante, Mostardeiro e Florêncio Ygartua e retornando novamente pela 24 de Outubro e pela Goethe.