"Mens sana em corpore sano" (Mente sana em corpo são). A Sônia me falou que essa frase está muito batida, mas mesmo assim elenquei-a para iniciar esse artigo.

Comecei a fazer academia na semana passada. Body Pump na Tentos. Até agora estou gostando. Nunca tive paciência de fazer musculação e o Pump é um antídoto para essa dificuldade minha pois é muito mais entusiasmante fazer os exercícios em grupo e com músicas legais de fundo.

E "bota música legal nisso"... O Body Pump é uma metodologia padronizada pela empresa neo-zeolandeza Les Mills, que manda a cada trimestre para as academias conveniadas em todo o mundo um CD com as músicas e um DVD demonstrando os exercícios para treinar os instrutores.

Atualmente estamos no programa 51, que começou em Setembro de 2004. São dez músicas, cada uma destinada a um grupo muscular e também para o aquecimento inicial e o relaxamento no final.

Eu comecei com pouco peso, é até engraçado ver as guriazinhas levantando mais do dobro do que eu estou levantando agora, mas é melhor assim, por que eu quero fazer tudo perfeito, aos poucos e sem lesões. Aos poucos irei aumentando a carga.

Essa é a idéia: devagar e sempre rumo ao "corpo são". Acho até que arrumar o corpo é fácil, pois é "razão" pura... Complicado mesmo é arrumar a mente, que é emoção, e atualmente não anda nada "sana"...