E o treino de agora há pouco foi... "hot"! Mesmo correndo de noite, a temperatura em Porto Alegre hoje estava de rachar. Devia estar mais de 30 graus às 9 horas da noite, horário do treino.

O tempo total dos 4 km (10 voltas) foi de 24'22", um pouco pior do que o tempo do treino anterior no Iguatemi. Isso se deve principalmente por causa do calor e do ritmo mais lento que empreendi nas primeiras voltas para acompanhar os demais integrantes do VR2 Running Team.

Os batimentos cardíacos estáveis em 146bpm. E a maldita tendinite ficou quieta, pelo menos por enquanto, já que o corpo ainda não esfriou...

Realmente o treino foi hot. E nada melhor para repor as energias depois de uma noite hot dessas do que um Hot Filadélfia". Fui...