O treino de sábado foi duplo!!! Começou durante o por do sol, que em Porto Alegre está ocorrendo às 19:00 hs... A temperatura estava em 26 graus, mas no final do treino caiu para agradáveis 22 graus.

E por isso fiz o melhor tempo "ever": parcial de 4 km em 21'58" e 5 km cravados em 27'21". Um ganho de 2'40" do último treino!!!

Encontrei depois com a Fê e a Elisa e como elas estavam no pique de correr, voltamos para a pista. Mas como já eram quase 10 da noite, resolvemos correr no Parcão. Ufa... Mas dessa vez eu só fiquei de treinador.

Acho que na semana que vem vou aumentar para 6km, ou 15 voltas.